아침과 브런치를 위한 15가지 최고의 구운 오트밀 레시피

Jun 21, 2023

하루를 시작하는 맛있고 영양가 있는 방법입니다.

아침 식사로 무엇을 만들까 고민할 때 맛있고 만족스러우며 영양가 있는 음식을 원합니다. 그래서 오트밀이 인기가 많아요! 이는 섬유질의 좋은 공급원이므로 체중을 줄이지 않고도 배를 채울 수 있습니다. 게다가, 선택할 수 있는 오트밀 요리법이 너무 많아서 창의력을 발휘할 수 있습니다. 그리고 주중 준비를 위해 많은 양의 음식을 만드는 가장 좋은 방법은 쿡탑을 건너뛰고 대신 구운 오트밀 요리법을 만드는 것입니다.

구운 귀리를 좋아하는 또 다른 큰 이유는 무엇일까요? 밤새 귀리처럼 대부분은 미리 준비하여 다음날 아침에 요리하거나 다시 데울 수 있습니다. 즉, 식사 준비 용기에 조각이나 국자를 담아 출근할 때 전자레인지에 돌릴 수 있습니다. 이동 중에도 풍성한 아침 식사를 원하시나요? 우리에게 등록하세요! 그들은 또한 군중을 위해 훌륭한 미리 브런치 요리법을 만들어 주므로 스토브 위에 갇히지 않고 손님을 위해 개별적으로 제공할 수 있습니다.

귀리가 건강한 아침 식사 아이디어라고 해서 퇴폐적이지 않다는 의미는 아닙니다. 호두 브라운 구운 오트밀이라는 네 단어가 있습니다. 도대체 아침 캐서롤이라기보다는 초콜릿 디저트에 더 가까운 것 같아요! 하지만 사과소스와 타히니 같은 영양가 있는 재료가 가득 들어있어 맛만큼이나 기분도 좋아집니다. 물론 여기에는 베리부터 흑설탕까지 모든 것이 포함되어 있으므로 언제든지 구운 오트밀을 좋아하는 맛으로 맞춤 설정할 수 있습니다. 이제 하루를 시작하는 좋은 방법입니다!

호박 스파이스 라떼로 넘어가세요! 더욱 맛있는 아침 식사를 위한 새로운 아이디어가 있습니다. 따뜻한 양념이 듬뿍 담겨 전자레인지에 40초만에 데워 먹을 수 있는 맛있는 가을의 맛입니다.

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이것은 아침 식사인가, 디저트인가? 누가 신경쓰겠어요. 어느 쪽이든 맛있으니까요. 코코아 가루와 초콜릿 칩을 모두 사용하여 한 입 먹을 때마다 퍼지 맛을 느낄 수 있습니다.

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풍미 가득한 베리와 영양가 있는 아마씨가 가득한 이 쉬운 레시피는 준비 시간 10분만에 완성됩니다. 제철이 아니라면 냉동 블루베리를 사용해도 좋아요!

블루베리 구운 오트밀 레시피를 확인하세요.

바나나 빵을 좋아한다면 이 옵션을 선택하세요! 따뜻한 계피 향이 나며, 블루베리, 딸기, 라즈베리가 전체적으로 뿌려져 풍미가 더욱 풍부해집니다.

Isabel Eats에서 바나나 빵으로 구운 오트밀을 맛보세요.

우리는 이 부분을 활용한 훌륭한 주철 프라이팬 레시피를 좋아합니다. 네, 구운 오트밀을 하나로 만들 수 있습니다! 호박씨, 참깨, 아마의 풍성한 크런치가 들어있어 맛있게 캐러멜화된 사과와 완벽하게 어울립니다.

집에서 만찬을 즐기면서 단풍잎 사과를 곁들인 구운 귀리를 맛보세요.

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건포도와 피칸이 점재되어 있고 잘게 잘린 달콤한 당근이 듬뿍 들어 있는 이 오트밀은 아침 식사로 케이크 한 조각을 깨물고 있는 듯한 맛이 납니다. 프로스팅도 놓치지 않을 거예요!

The Noshery에서 당근 케이크 구운 오트밀 레시피를 받아보세요.

이 목록에 있는 대부분의 레시피에는 계란이 포함되어 있지만 이 레시피는 으깬 바나나를 사용하여 계란을 결합합니다. 기술적으로는 완전 채식이지만 모두가 확실히 즐길 수 있습니다. 저 많은 초콜릿 덩어리를 보세요!

Jessica in the Kitchen에서 비건 구운 귀리 레시피를 받아보세요.

전통적인 오트밀에 사과와 메이플 시럽을 추가하면 두 가지를 더할 수 있습니다. 구운 옵션에 두 가지를 모두 추가하는 것은 어떨까요? 식료품 저장실에 시럽이 없으면 약간의 흑설탕으로 대체할 수도 있습니다.

The Modern Proper에서 사과와 단풍나무로 구운 오트밀 레시피를 알아보세요.

얇게 썬 아몬드와 아몬드 우유는 이 베리의 아름다운 베이크에 은은한 견과류 향을 더해줍니다. 또한 추가 신맛을 위해 혼합물에 레몬을 살짝 첨가했습니다.